Stretching

Screenshot z aplikace:
Stretching
Podrobnosti o aplikaci:
Verze: 1.0 Aktualizováno
Datum uploadu: 18 Sep 11
Vývojka:
Licence: Volný
Popularita: 136
Velikost: 5 Kb

Rating: 1.5/5 (Total Votes: 11)

Stretching - Fitness průvodce ke zlepšení flexibility a svalovou sílu.


Jakýkoliv pohyb, který vyžaduje, aby pohybující se části těla do bodu, ve kterém dochází ke zvýšení v pohybu kloubu lze označit za protahovací cvičení. Protahování lze provést buď aktivně nebo pasivně. Aktivní protahování dochází, když člověk dělá úsek je ten drží část těla v roztaženém poloze. Pasivní strečink nastane, když někdo přesune osobu do polohy úsek a pak drží na osobu v poloze po stanovenou dobu.


Zahrnuje následující protahovací cvičení:

- Krk

- Ramena, záda, hrudník a

- Paží, zápěstí a ruce

- Nižší kufr

- Hips

- Kolena a stehna

- Nožičky a lýtka


Výhody Protahování

- Lepší flexibilita, vytrvalost (svalová vytrvalost) a svalové síly.

- Snížení bolesti svalů, bolesti a bolesti.

- Lepší flexibilita.

- Dobrý svalnatý a pohyblivost kloubů.

- Efektivnější svalové pohyby a plynulost pohybu.

- Prevence některých dolní části zad problémy.

- Lepší vzhled a self-image.

- Lepší sladění těla a držení těla.

Podobná aplikace

SmokeFree
SmokeFree

22 May 11

Acupuncture
Acupuncture

30 Jun 11

Quit Smoking MF
Quit Smoking MF

22 Mar 11

Anarchy 2087
Anarchy 2087

20 Jun 18

Komentáře k Stretching

Komentáře nebyl nalezen
Přidat komentář
Zapnout obrázky!
Vyhledávání podle zařízení
LG GT350

LG GT350